建议超重或肥胖者使体重指数（BMI）达到或接近24kg/㎡，日染或体重至少下降7%，日染每日饮食总热量至少减少400～500kcal，饱和脂肪酸摄入占总脂肪酸摄入的30%以下，中等强度体力活动至少保持在150分钟/周。

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所以，增本诊病状感在炎热的夏季，增本诊病状感准妈咪更应该坚持以清淡饮食为主，用泰福高焖烧壶做一些冬瓜小米粥、豆腐皮粥、海带排骨汤、芋头鸡汤这些食物，不仅可以让准妈咪吃上美味的菜肴，更重要的是所需要的营养都具备。拒绝高脂肪饮食，土确坚持以清淡饮食为主腹中胎儿慢慢长大，土确孕妇食量也会慢慢增加，对一些脂肪含量高，口感极佳的食物毫无抵抗力，但是过多食用高脂肪的食物，准妈咪很容易出现肥胖;极易导致胎儿体型过大，不好顺产。拒绝腌制食物，例和坚持多吃水果蔬菜随着生活节奏的加快，例和腌制类的食物越来越多，为人们的饮食生活提供了很多的便利，最重要的是有些腌制品的味道很吸引人，受到很多准妈咪的热爱，尤其是在夏季食欲不佳的情况下更想吃一些开胃的腌制品，但是此类食物各种添加剂对胎儿的健康危害极大。

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泰福高焖烧壶可自制酸奶，无新无症浇在准妈咪最爱的水果蔬菜上，一份清甜爽口的开胃菜诞生了，健康生活吃起来

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